De groene smoothiebowl met banaan en mango

Ontbijt is een speciale maaltijd. Iedereen (nou ja, bijna iedereen) eet iets voor lunch en diner, maar niet iedereen heeft zin om te ontbijten. Sommige mensen worden bijna misselijk bij het idee, anderen worden blij van een bord met gebakken aardappelen, roereieren en geroosterd brood als ze net wakker zijn. Ook de wetenschap is het niet eens over het belang van ontbijt.

De één beweert dat het belangrijk is om te ontbijten, omdat het je spijsvertering aan de gang zet en voedingsstoffen levert voor de rest van de dag.
Een ander onderzoek wijst weer uit dat je ontbijt best over kan slaan, en pas om een uur of 11 je eerste voedsel hoeft te nemen. Het moet dan wel iets gezonds zijn natuurlijk, en geen snelle zoete hap uit de snoepautomaat omdat je niets anders bij de hand hebt. Lees “De groene smoothiebowl met banaan en mango” verder