Eet je groenten. Tegen kinderen wordt het vaak gezegd. Omdat iedereen weet dat groenten erg belangrijk zijn. Maar waarom eigenlijk? Als je al eens een programma bij mij gevolgd hebt dan weet je het wel, groenten zijn meer dan alleen maar vitaminen en mineralen. Die trouwens ook heel belangrijk zijn. Maar dan kan je nog…
Laten we het even over poep hebben. Over je ontlasting dus. Niet het meest sexy onderwerp. En er is al veel over gezegd. Maar aan de andere kant is het voor veel mensen nog niet iets waar ze veel over nadenken. Laat staan over praten. Hoe zit dat bij jou? Kijk jij wel eens achterom…
De lente is een perfecte tijd om je lijf een grote schoonmaakbeurt te geven. Ook van binnen. De lente staat voor een nieuw begin, de in de winter afgestorven natuur komt weer tot leven. Dit nieuwe begin kan je voor je lichaam creeëren met een detox. Alle opgeslagen afvalstoffen van de winter er uit, allemaal…
Lunch voor onderweg! Wat is nou een gezonde lunch? Het is iets wat ik vaak vertel aan mijn klanten, want raar genoeg is de lunch de maaltijd waar het het vaakst misgaat. Na een goed ontbijt, met proteine en vers fruit en als het even kan groenten, bepaalt je lunch voor een groot deel hoe…
Selfcare, even goed voor jezelf zorgen. Hoe doe je dat eigenlijk? Vaak zijn we druk met van alles en denken we er niet eens bij na wat we eigenlijk echt willen. Wat we eigenlijk echt belangrijk vinden. Soms zal je misschien verzuchten: Al had ik maar even een paar minuutjes tijd om …’ Het is…
Eet je groenten op! Een zin waar we (bijna) allemaal mee opgegroeid zijn. Op de één of andere manier is het in onze cultuur geslopen dat groenten iets zijn dat moet, want het is gezond. Maar ze zijn niet lekker. Het liefst verstoppen we ze onder een sausje of in een pakketje met flink veel…