Doe alles in een grote weckpot, even schudden en klaar.

Voor een lekker ontbijt doe je 4 of 5 eetlepels van dit mengsel in een kom, giet er plantaardige melk over tot het onderstaat en zet het in de koelkast. De volgende ochtend wat vers fruit erover, en een klein handjes gemengde noten en je hebt een heerlijk ontbijt.

Voor warme pap kan je het 's avonds in de week zetten met water, de volgende ochtend doe je het in een pannetje met een flinke scheut plantaardige melk, en laat het opwarmen en dik worden. De vlokken zijn al zacht, dus het hoeft niet lang te koken. Rasp er voor het opwarmen een appeltje door , roer er een halve geprakte banaan en wat kaneel door voor een heerlijk verwarmend winterontbijtje. Eventueel een dadel in stukjes om het wat zoeter te maken.